Sådan males en runde i stedet for sammenbrud

og undgår den seneste runde sammenbrud i golf

Har du nogensinde selvdestruceret under en runde golf?

Den sene runde sammenbrud er en af de mest nedslående oplevelser, som en golfspiller kan have …

Du spiller godt … derefter af en eller anden uforklarlig grund foretager dit golfspil en 180 graders vending så godt som du spiller din værste golf nogensinde i de sidste par huller.

Dette forekommer meget for golfspillere, der løsner sig med, at de laver en bogey eller to samt endte med at blive frustreret – det kan snebold ude af kontrol.

Det er ikke anderledes end den hjælpeløse følelse, du har efter en lang køretur, så godt som du uventet ser din sfære langsomt rulle mod vandfare … Du vil stoppe det, men du skal stå der såvel som at nyde det fald i vandet.

Det er ikke kun skuffende at føle sig som din runde, der kollapser under en runde af golf, er ikke kun skuffende, men ødelæggende.

Nogle golfspillere opdager det svært at komme over disse sammenbrud, som påvirker deres næste runde eller deres næste turnering.

Hvad er grunden til sådanne sammenbrud? Hvis du kan forstå, hvorfor kollaps i sen-runde sker, kan du forbedre din evne til at lukke en stor runde.

For eksempel oplevede Shane Lowry et forfærdeligt præstationskollaps ved Sporting CP Trøje U.S. Open 2016. Lowry var op i fire slag i begyndelsen af den sidste runde, og efter at have skudt 6-over par, endte der tre slag bag den eventuelle mester såvel som forbundet til det andet.

Lowrys sidste runde omfattede syv bogeys såvel som en række tre-putts på bagsiden ni.

Efter konkurrencen sagde Lowry Disjectly, “bittert skuffet … det var der for at tage så godt som jeg ikke tog den.”

Lowry følte sig hjælpeløs med at stoppe det legendariske sammenbrud.

Lowry: ”Det er bare typen spiraleret ud af styring derfra. Det var en af dem, hvor jeg ville give noget for at have det store skud på 14 tilbage igen. Uanset hvad der skete hurtigt, men, ved du, det er metoden – det er det, der opstår, når du spiller et par fattige huller. ”

Den største bekymring er … Var der virkelig ikke noget Lowry måske for at bryde ud af denne præstationsskår på turneringens sidste dag?

Lad os gå tilbage til Lowrys citat samt se på problemet:

1. Lowry følte sig ude af kontrol. At føle sig ude af styring er 100 procent mental. En masse golfspillere, der oplever denne følelse, har ikke etableret de mentale værktøjer til at stoppe sneboldvirkningen af et par dårlige skud, så meget mindre at stoppe sammenbruddet i allerførste.

2. Lowry sagde: “Alt skete hurtigt.” Lowry var nødt til at tage en mental timeout for at slappe af, genvinde ro og fokusere på sit nuværende skud. Nogle gange kan det at bremse spillet give dig tid til at komme tilbage på sporet.

3. Lowry trak sig tilbage for at acceptere, at fattige huller indikerer dårlige runder. Lowry havde den misforståelse, at der ikke er noget, du kan gøre så godt som ingen metode til at rebound efter et par bogeys.

Lektionen at opdage er, at du med de passende mentale værktøjer kan lege med et par hårde huller samt slibe en sejr …

Det er den mentalitet, som Dustin Johnson måtte finde fra fire slag ned til endte med at være den eventuelle U.S. Open -mester i 2016.

Hvordan man lukker en runde golf:

Når du er nedsænket midt i et par fattige huller, hopper dine tanker frem og tilbage fra at afspille dårlige skud til, hvad din slut score kan være.

Tag en mental timeout. Mind dig selv om, at et dårligt hul ikke forsikring om en dårlig turnering.

Det er ikke de få skud, der skader dit spil, men din manglende evne til at give slip på tankerne om disse dårlige skud.

Nogle gange er du nødt til at slibe de sidste par huller, men dette er umuligt, hvis du tror, du er på Bogey -toget, eller når du bor (frustreret) Gremio Trøje på fejlene eller bogeys.

Tjek ugenes video:

Denne uge hjælper Dr. Cohn forældre såvel som coaches forstår problemerne med at prøve at gøre perfekt:

Sportsforældre Success Video 7: Atleter, der prøver at være perfekte

Lær gennemprøvede metoder at gøre med selvtillid!

Oplever du af sårbar selvværd efter ubesvarede hits, leger med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit såvel som sparket tilbage på banen?

Hvis du oplever fra manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spiludfordringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …

Succesrige golfspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med den største tillid til konkurrence, så vi har etableret golfspillerens mentale kantbearbejdning Everton FC Trøje såvel som CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette!

Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg foretager med mine personlige praktikanter for at hjælpe dem med at forbedre deres mentale spil samt forbedre konsistensen på kurset.

Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser samt en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.

Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for største tillid

Hvad siger praktikanter?
”Den mentale side er hvad i gnull